泳池設(shè)備公司了解到,對于小孩子學習游泳相對成年人來說快一點,而我們這些初學者都希望學得更快、更好、游得更遠、更漂亮,其實,這也不是一樣十分困難的事情,只要我們掌握了里面的一些小竅門,儲存一些基本原理,再克服怕水的心理,學會游泳就不是一件難事。
1、了解人與水的比重大體相等:吸足氣并憋住呼吸,初學者如何更快地學會游泳身體的比重就會比水稍輕而不會下沉,反之很快就會下沉。
2、培養(yǎng)水感:游泳時聽視覺的功能作用較小,絕大多數(shù)時間只能憑借肌肉的本體感覺去體驗動作。所以,培養(yǎng)水感就尤為重要。培養(yǎng)水感,就要從剛下水的站、行、跳轉(zhuǎn)、浮休滑行等動作人手,主動利用浮力,克服阻力和壓力,遵循循序漸進原則,主動認真地觀察,勇于加大與水的接觸面,就能很好地克服怕水心理,從而取得水上自由。
3、了解水具有浮力、阻力和壓力:知道水中沒有固定支點是因為水有浮力;水中行動不便是因為水的阻力比空氣大800倍所造成;呼吸別扭而困難是因為泳式要求和水對胸部的壓力達12一15千克的必然結(jié)果。
4、明白前庭器官只是暫時失衡:人在陸地上做任何動作都有空間定向,但由于俯、仰、側(cè)臥在水中沒有固定支點,身體容易失去平衡,前庭器官的穩(wěn)定性受到不平衡感覺刺激加強,就會暫時失去平衡。只要不突然改變身體姿勢,很快就能恢復原來的平衡。
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