我們?cè)谏钪袝?huì)遇到一些人，他們對(duì)游泳有很大的激情，有時(shí)候天氣很冷，他們還是一如既往地去泳池設(shè)備公司或者其它的地方去游泳，我們可能對(duì)這樣的行為不解，其實(shí)，經(jīng)常游泳可以對(duì)我們的身體帶來很大的好處，總的來說主要體現(xiàn)在以下四個(gè)方面：
　　1、塑體美型。游泳能全面均衡地鍛練全身的肌肉。人在水中為了克服水的阻力，需要消耗一定的熱量，所以游泳可以使多余的脂肪，漸漸減少，并有效地鍛練人體的胸背和四肢肌肉。2、抵御寒冷、適應(yīng)溫度變化。在冷水刺激下的體表毛細(xì)血管收縮，和運(yùn)動(dòng)時(shí)皮膚毛細(xì)血管因缺氧而造成的反射性的血管擴(kuò)張，可以大增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)支配皮膚血管收縮和舒張的靈活性在極大程度上加強(qiáng)了人體適應(yīng)溫度變化和抵御寒冷的能力。
　　3、補(bǔ)鈣護(hù)膚。室外游泳時(shí)，太陽(yáng)光直接照射身體。體內(nèi)的7-脫氫膽固醇會(huì)轉(zhuǎn)變成能促進(jìn)鈣磷代謝的維生素D，維生素D還可以防止缺鈣和佝僂病發(fā)生，有利于人體，尤其是兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。
　　4、增強(qiáng)心肺功能。心臟血液回流速度由于水流對(duì)處于水平狀態(tài)的人體的按摩作用而大大提高，全身性的運(yùn)動(dòng)加強(qiáng)了對(duì)心腦的輸血量，這對(duì)于心血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療在有好處。
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