連日的高溫炙烤,使得游泳池成了市民消暑納涼的好去處,但因為城區(qū)各公共泳池人滿為患,于是各個小區(qū)的配套游泳池成為不少業(yè)主首選的去處。
一、忌飯前飯后游泳:空腹游泳會影響到身體的消化功能,讓人沒有食欲,也會在游泳中出現(xiàn)頭昏乏力等意外情況;飯后游泳亦會影響事物的消化,還會產(chǎn)生胃痙攣,甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
二、嚴禁劇烈運動后游泳:劇烈運動后游泳會加重心臟的負擔;體溫的急劇下降會引起抵抗力減弱,導(dǎo)致感冒、咽喉炎等。
三、注視泳后的清潔衛(wèi)生:泳后立即用軟質(zhì)干毛巾擦去身上水分,滴上幾滴眼藥水,清出鼻腔分泌物。若耳部進水,可采用同側(cè)跳將水排出。之后,再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩,或在陽光下休息15-20分鐘,以避免身體僵化和疲勞。
泳池建造規(guī)定:深水區(qū)、淺水區(qū)有明顯標志或隔離帶,有專人負責,淺水區(qū)水深不超過120厘米。兒童戲水池水深不能超過60厘米,并配有兩名以上監(jiān)管人員。
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