我們都知道桑拿現(xiàn)在成為了一種時(shí)尚風(fēng)，在洗桑拿時(shí)應(yīng)該注意的事項(xiàng)我們也都清楚了，那么是不是就可以去做了呢？洗桑拿還有步驟的？這肯定另很多人都迷惑不解，實(shí)際上并不是洗桑拿要根據(jù)步驟來(lái)做，只是這些可以讓您可以更加享受桑拿帶給您的舒適吧！看看聯(lián)盛桑拿設(shè)備為您介紹的洗桑拿的過(guò)程吧！

準(zhǔn)備好充分的時(shí)間，至少1-1.5 小時(shí)。把衣服留在換衣間，也可以放一套干凈衣服以便洗完桑拿之后換用。拿上可以墊坐的東西（例如：毛巾），進(jìn)入桑拿室。 　　
在進(jìn)入桑拿房之前要淋浴或是在水里泡一下。這樣可以使皮膚濕潤(rùn)，并洗掉不屬于桑拿的體味或香味。 　　
第一輪：建議進(jìn)入桑拿房的溫度為 80-90℃（華氏176-194度），最多100℃ （華氏212度）。開(kāi)始時(shí)空氣可能會(huì)很干，可以把水潑在石頭上以增加濕度。剛開(kāi)始由于皮膚還不夠柔軟，建議第一輪不要使用白樺樹(shù)枝。 　　
當(dāng)您感到非常熱的時(shí)候離開(kāi)桑拿房涼快一下，最好沖個(gè)涼或游一下泳；在外面或室溫下坐一會(huì)兒。如果感覺(jué)口渴可以喝些飲料，但不要在桑拿室里喝酒。 　
再次進(jìn)入桑拿房，已經(jīng)比開(kāi)始濕潤(rùn)很多。如果您愿意，可以在身體暖和之后使用白樺樹(shù)枝。宜人的濕度和溫度使您感覺(jué)最佳。 　　
再次冷卻。 重復(fù)洗桑拿的次數(shù)以您感覺(jué)舒服為宜。根據(jù)您的喜好選擇使用白樺樹(shù)枝。對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)兩次正好。返回桑拿房熱身使皮膚柔軟。 　　
沖洗干凈。您可以洗干凈后回桑拿房休息一會(huì)兒，最好是比較低的溫度。 　　
最后去沖個(gè)涼浴或游一下泳使您恢復(fù)精神。用毛巾插干在室溫下坐一會(huì)兒，或躺下休息一會(huì)兒，甚至可閉上眼睛休息一會(huì)兒。根據(jù)您的口味喝點(diǎn)飲料，吃點(diǎn)咸味零食。 　
穿上干凈衣服前，留有足夠時(shí)間冷卻身體，否則汗可能還沒(méi)干。注意不要感冒，因?yàn)橄赐晟Ｄ煤笊眢w比平常更"敏感"。洗完后，把桑拿房和換衣間收拾干凈。