又是陽春三月，草長(zhǎng)鶯飛的季節(jié)，各位朋友是否又被“三月不減肥，六月徒傷悲”的調(diào)侃困擾呢？減肥的方式有千千萬萬，但是運(yùn)動(dòng)減肥才是王道，下面就由聯(lián)盛泳池設(shè)備的小編更大家分享一下，各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)消耗能量表：

   通過上表中聯(lián)盛泳池設(shè)備的小編可以看出，游泳、練武術(shù)、快跑和慢跑是最消耗熱量的四項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，而最少的依次是午睡、看電影、看電視；慢跑和快跑消耗量差距不大；騎車和泡澡也差距不大，喜歡泡澡的朋友們可以放心泡了；做一系列家務(wù)也可以消耗熱量：如燙衣服，洗碗，洗衣，打掃，插花、買東西。開車和念書、工作是同一級(jí)別的消耗，雖然消耗量不大，但都需要?jiǎng)谛?；爬樓梯和跳繩是同一級(jí)別的運(yùn)動(dòng)，相同之處是都對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)有壓力；跳舞、打桌球和健身減肥操作用一樣， 大家可以依興趣而擇；快走消耗的熱量是慢走的兩倍，所以大家可以在平常走路是加快速度，既可以節(jié)省時(shí)間又能夠消耗熱量，何樂而不為呢？有寵物的可以多帶寵物溜溜，既消耗了熱量，又增進(jìn)了人與動(dòng)物的和諧；春天來了，不妨去郊游，或者打打網(wǎng)球，在爛漫的春光中和三五好友騎腳踏車去看花、看草、看世界。。。。。。
    聯(lián)盛桑拿泳池設(shè)備希望大家在美好的春光里等夠多多運(yùn)動(dòng)，減肥倒是其次，愉悅身心、享受生活才是運(yùn)動(dòng)的最大意義。聯(lián)盛桑拿泳池設(shè)備專業(yè)供應(yīng)有各類桑拿房、泳池設(shè)備等。