鄭州桑拿設(shè)備公司日前做的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，辦公室白領(lǐng)頸肩疼痛已經(jīng)成為絕大多數(shù)人群的一種亞健康癥狀，因此，我們不防抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)享受一下家用汗蒸房的照射，讓遠(yuǎn)紅外線的溫?zé)嵝?yīng)來(lái)疏通經(jīng)絡(luò)，緩解僵硬的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，以達(dá)到緩解頸肩疼痛的目的。
　　辦公室一族如果長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢(shì)，會(huì)使頸肩部位的肌肉一直處于緊張狀態(tài)，得不到放松，長(zhǎng)此以往會(huì)造成慢性疼痛，而疼痛的根源可能就是肩胛骨變形，因而要想告別頸肩痛，可以在辦公室鍛煉肩胛骨，我們還可以工作45分鐘，抬頭看天、低頭夠胸、左右轉(zhuǎn)頭要看到自己的肩膀，也可以做十點(diǎn)十分操：身體挺直站立，收下頜并挺胸收腹，雙手側(cè)平舉，像在鐘表中時(shí)針、分針在9點(diǎn)15分的位置。雙手從側(cè)平舉(9點(diǎn)15分)舉到10點(diǎn)10分處，反復(fù)練，以感到頸部肌肉酸脹為宜。
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