因為桑拿設備房特殊的高溫及高濕環(huán)境，所以無論哪種體質的人進去前，都應做好充分準備，以防不測，特別是那些身體狀況較差而又一定要洗的人，更應注意。蒸氣浴大致分為以下幾個步驟：

　　(一)準備

　　就浴者進入淋浴室，用溫水、肥皂洗凈全身并擦干或用熱風吹干。

　　(二)入浴

　　進入蒸氣浴室后，根據(jù)個人體質及耐受程度，在浴室四壁不同高度的木柵板上平臥或就坐，可不斷變換體位以均勻受熱，還可用樹枝燙軟后拍打身體，以產(chǎn)生機械刺激和周圍空氣流通。歷時7～15分鐘。

　　(三)降溫

　　待全身發(fā)熱后，走出蒸氣浴室，進入降溫室，用14℃～20℃的冷水沖淋或浸泡2～3分鐘，也可在戶外用冷空氣降溫，或在江河湖水中游泳。

　　(四)重復

　　出浴后經(jīng)過一定時間降溫，在還未出現(xiàn)寒冷感覺時即擦干身體，休息10分鐘后，再進入蒸氣浴室，停留一段時間后，又離開蒸氣室降溫。如此反復升、降溫2～5次。

　　鄭州聯(lián)盛桑拿泳池設備工程有限公司是一家專業(yè)從事高質量的泳池水處理設備、洗浴工程的策劃、設計、裝飾裝修及泳池水處理設備等相關產(chǎn)品的開發(fā)、生產(chǎn)、安裝的現(xiàn)代企業(yè)。咨詢電話：0371-66510032