很多人都喜歡去桑拿設備房洗桑拿,我也一樣,因為在蒸桑拿過程中血流量會增大,從而使全身各組織器官能得到血液帶來的營養(yǎng)及氧氣,特別對體力及腦力勞動繁重人士,有助于其迅速消除疲勞并恢復體力。
然而,我們在享受桑拿所帶來樂趣的時候,也要注意一點,那就是溫度。如果房內溫度過高,則不僅起不到任何保健作用,而且還會刺傷自己身體。
桑拿房有分傳統(tǒng)桑拿房和遠紅外桑拿。傳統(tǒng)桑拿原理是使用電熱管或電子暖爐以及水產生水蒸氣使溫度上升,一般桑拿溫度為93~104攝氏度,屬于高溫排汗,容易燙傷;遠紅外桑拿房利用新型發(fā)熱體產生遠紅外線照射人體,低溫排汗,一般桑拿溫度為43~66攝氏度,人在里面感覺比較舒適。
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