三伏天可以去泡溫泉嗎

    熱天或冷天我都是可以的，但有些需要注意的點，熱天和冷天是不一樣的。

    泡溫泉最好的方法是從水溫溫和的池水開始，每次泡在溫度較高的池水中不超過10分鐘，讓胸部以上部位露出水面或及時出來休息。
    如果溫度過高，浸泡后出汗、有味道、胸悶、不適，可以先休息出水，然后適當補水，最好是開水、檸檬水或20-25℃的淡鹽水。
    三伏天泡溫泉的好處
    雖然溫泉是熱的，但是在熱天泡溫泉也有解暑降溫的作用
    因為人在泡溫泉的時候，毛孔張開，有利于散熱
    同時溫泉中所含的豐富化學物質可以通過開放的毛孔滲透到體內，從而達到養(yǎng)生健身的目的。
    三伏天泡溫泉要注意什么
    1.夏天一定要記得把金屬首飾摘下來放在溫泉前臺妥善保管，然后進入更衣室洗澡后再泡溫泉池區(qū)，不然你會發(fā)現(xiàn)心愛的首飾被不同的溫泉水質硫化成了黑色。
    2.記得避免空腹、飯后和飲酒后喝溫泉。在泡溫泉和吃飯時間之間至少花一個小時是合適的。
    3.進入池區(qū)后，應選擇適合自己體溫的高、中、低溫的溫泉池逐漸浸泡，一般由低溫到高溫，每次最好不超過15-20分鐘。
    4.夏天溫泉不宜長時間浸泡，否則會更容易胸悶、口渴、頭暈。當你在溫泉水中感到口干胸悶時，你必須在泳池邊休息，多喝飲料來補充水分。
    5.對于皮膚干燥的人，最好在泡完溫泉后立即涂抹保濕乳液，以免皮膚水分大量流失引起不適。
    6.不要泡太燙太酸的溫泉。溫度為30~45℃。
    7.最好不要單獨浸泡。成年人應該盡量不讓孩子離開自己的視線，以免發(fā)生意外。
    8.泡完公共泳池最好沖洗溫泉，因為強酸溫泉和硫化氫溫泉刺激性更大，防止副作用，皮膚過敏的人更要注意。